Malta: beneficios y usos medicinales de esta planta

La malta es una planta medicinal derivada de la cebada o el trigo que tiene un gran contenido de carbohidratos, proteínas y vitaminas esenciales para una alimentación nutritiva. Aunque puede parecer un ingrediente poco común, la malta tiene ventajas que ayudan en múltiples procesos del organismo. En este artículo, exploraremos los beneficios de la malta para la salud y cómo se puede incluir en una dieta equilibrada.

Índice

Beneficios de la malta para el organismo

Favorece a la salud de los músculos

La malta es rica en magnesio, lo que contribuye a la función normal de los músculos y reduce el cansancio y la fatiga durante la actividad física diaria. Por lo tanto, incluir bebidas como MILO® en la dieta de los niños puede ser una excelente opción para brindarles una alternativa de recuperación luego de una jornada extenuante.

Ayuda a fortalecer los huesos

Los cereales como la malta contienen fósforo, magnesio y calcio, nutrientes esenciales para fortalecer los huesos. Incluir la malta en la alimentación de los niños contribuirá a mantener sus huesos sanos y fuertes.

Es una gran fuente de energía

La malta es una excelente fuente de energía. Los cereales, derivados y tubérculos, como la malta o el trigo, proporcionan la recarga de energía necesaria para las actividades diarias de los niños.

Aporta diferentes vitaminas y minerales

malta planta medicinal - Quién puede tomar malta

El extracto de malta contiene vitaminas del complejo B, como la B1, B2, B3, B6 y B9, que contribuyen al desarrollo y crecimiento normal de los niños, así como al funcionamiento normal del sistema inmunológico y nervioso. Además, la malta contiene minerales como hierro, potasio, fósforo, zinc y magnesio, que son necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

Fuente de aminoácidos esenciales

La malta también es una fuente de aminoácidos esenciales, que son necesarios para múltiples procesos en el cuerpo. Estos aminoácidos no pueden ser sintetizados por el organismo y deben obtenerse a través de la dieta. La malta proporciona una forma de obtener estos aminoácidos esenciales, tanto en productos animales como vegetales.

Recomendaciones para una alimentación balanceada

Para aprovechar los beneficios de la malta y mantener una alimentación balanceada, se recomienda incluir alimentos que contengan malta en la dieta diaria de los niños. Por ejemplo, se puede dar un vaso de MILO® con leche descremada al desayuno o una cajita de MILO® en la merienda. Estas bebidas contienen ACTIV-GO®, una combinación de malta, vitaminas y minerales que contribuyen a la energía y el desarrollo de los niños.

Es importante recordar que una alimentación balanceada debe incluir una variedad de alimentos nutritivos y motivar a los niños a realizar actividad física regularmente. También se debe asegurar una hidratación adecuada a lo largo del día.

Quién no debe tomar malta

Tener en cuenta que la malta puede contener gluten debido a su origen en la cebada, por lo que no es apta para personas con celiaquía o sensibilidad al gluten. Además, se debe tener en cuenta que la malta no debe ser consumida en exceso, ya que puede contribuir a un aumento de peso si se consume en grandes cantidades.

La malta es una planta medicinal con múltiples beneficios para el organismo. Su contenido de nutrientes esenciales la convierte en una excelente opción para incluir en una alimentación balanceada. Sin embargo, se debe tener en cuenta las restricciones y recomendaciones mencionadas anteriormente para garantizar un consumo adecuado y seguro.

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